Analyse transactionnelle
Les 5 drivers
Les drivers — ou messages contraignants — sont des règles intériorisées dans l'enfance qui reprennent la main dès que la pression monte. Ils expliquent une bonne partie de nos réflexes au travail : ce qu'on sur-investit, ce qu'on évite, et la façon dont on encaisse le stress. En voici les cinq, avec pour chacun un guide détaillé.
Sois Parfait
Le driver « Sois Parfait » pousse à viser l'irréprochable, à soigner chaque détail, à vérifier plusieurs fois - parfois au prix d'un temps disproportionné et d'une critique sévère envers soi-même.
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Sois Fort
Le driver « Sois Fort » pousse à tenir bon quoi qu'il arrive, à ne rien montrer, à encaisser sans se plaindre. C'est le message contraignant le plus fréquent chez les personnes réputées « solides », autonomes, calmes sous pression.
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Fais des Efforts
Le driver « Fais des Efforts » valorise l'investissement et la tentative plus que le résultat. La personne démarre beaucoup de choses avec enthousiasme, complique volontiers ce qui est simple, mais peine à conclure.
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Fais Plaisir
Le driver « Fais Plaisir » pousse à chercher l'harmonie, l'approbation et à prendre soin des autres - souvent au détriment de ses propres besoins et de sa capacité à dire non.
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Dépêche-toi
Le driver « Dépêche-toi » impose un tempo permanent d'urgence. La personne est rapide, réactive, efficace - mais la précipitation génère des erreurs et une tension quasi continue.
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